usdt钱包支付（www.caibao.it）：孕妇血虚多赶早补铁

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原题目：孕妇血虚多赶早补铁

北京市数据显示“二胎”建册率已达 37%，其中高危孕妇占 60% 以上。二胎孕妇通常比首次妊娠的孕妈更易发生合并症，其中最常见的是妊娠期血虚。 近70%的血虚孕妈是多次妊娠，二胎孕妈血虚患病率也远高于首次妊娠孕妈。二胎孕妈中高龄比例较高，妊娠合并血虚发生率可达 52.6%。妊娠期血虚主要为缺铁性血虚（IDA），其病因包罗铁摄入不足、丢失过多、吸收障碍及铁储备量不够。由于孕吐、饮食不平衡等缘故原由，孕妈铁摄入通常存在不足。

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研究显示，妊娠前体内铁储备量至少要到达 500 mg 才能够知足有身所需，然而只有约 20% 的孕妈到达此尺度。

食物中铁的吸收率在1％～22％，动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和行使。

富含铁的食物：动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

富含铁的绿叶蔬菜： 有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。